相信不少盒友長時間戴耳機後，耳朵都會出現輕微癢感、潮溼，甚至伴有不適。比如說我在連着高強度打go幾個小時之後，耳朵總是會搔癢難耐。而這些看似微小的跡象，其實都是耳朵在向你發出“求救信號”。
如果長期不加以改善，就會有以下影響
耳道環境惡化
耳機貼合耳道，會形成一個封閉的溫暖、潮溼環境，長時間受到擠壓和刺激，可能導致耳屎增多並被推入耳道深處，形成堵塞，甚至引發炎症。
聽力損傷隱患
市面上不少耳機的音量可高達110分貝。長時間處於80～90分貝的環境，會使內耳的毛細胞受到不可逆的損傷，從而引發耳鳴甚至耳聾。
那麼接下來就是正確使用耳機的小tips
遵循“60/60原則”
音量控制：耳機音量建議不超過60%的最大音量
時長控制：連續使用耳機的時間最好不超過60分鐘，適時讓耳朵休息休息，緩解長時間戴耳帶來的壓力和刺激。
保持耳機清潔
對於平頭塞和半入耳式耳機，最好每週或每兩週定期清理耳機表面和耳塞，清除灰塵。
入耳式耳機則需定期更換耳帽，清洗防塵網，用酒精棉布擦拭，保持耳機的衛生。
耳部護理
如果耳朵出現瘙癢或不適，最好立即停止使用耳機，並避免用手或工具直接摳挖，防止損傷脆弱的耳道。休息一會之後接着開玩
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