ℹ️前言
鼠鼠没想到开篇关于焦虑的长文会过万,不胜惶恐,担心后续长文是否会符合各位看官的口味,可转念一想,我焦虑岂不是上你们的当了。
这回我们聊聊如何提升日常生活的体验感,科学高效地摆烂。
摆烂
1️⃣活在当下
别管公司里那群**的意见,他们工资的零头都比你高,只有你个新人会时时刻刻注意和批判自己。
鼠鼠刚进公司的时候,部门的、公司的领导总会问新人,未来有什么打算,想往哪个方向发展学习,“要时刻注意改进批判,自己的实际与预想的偏差,做到心中有数”,直到哥们在会议时亲身经历,哥们的方案从部门领导的口中说出来,大领导听到后肯定的场景。
领导:嗯
部门领导:好嘞🫡
我:,我才明白我被cpu了哈哈哈哈哈,这tm是我的词啊
各位喝油在深夜emo的时候,脑子里是不是也常常回响着对自己最苛刻批评的声音,这不是人们对你的看法。
真相是:大领导、主管只是零帧起手画饼,你只需要做好分内、做好分内、做好分内的事就好。只专注于眼前,保持“活在当下”可以减少焦虑。没有人那么注意你,只有你时时刻刻在注意和评判自己。
好好反思
专注于自己的健康吧,今天有没有拉伸?久坐了一天的腰、大腿还没活动呢。今天有没有刷牙?小心蛀牙,鼠鼠我天天吃糖。专注于自己的亲友吧,上次和爸妈通话是几天前?还是两周前?专注眼前,少理垃圾。
2️⃣买大批同样的袜子
xdm,你能体会到袜子自由的快乐吗?不用配对,不用确认是不是这个款式,每天早上抓起两只就能穿。
穿完不想洗,就再pdd再买一次性的。时间久了腻了,就换下一款一大批相同的袜子。
这个习惯鼠鼠从大学保持到现在,真的爽,完全不用动脑子。
3️⃣哄自己去做5分钟就能完成的事
如果一件事做完只需要不到5分钟,就立刻做完。
鼠鼠常常会纠结,要不要穿好鞋,去外面扔垃圾、顺便给电动车充电、顺便去菜鸟驿站把快递拿回来。是点外卖还是去500m的小区门口面馆吃饭。
直到我看完这幅漫画后,才明白要学会“哄自己”。激活小爱同学,让他在饭点提醒我“宝宝一起去吃饭吗?”比纠结后点外卖好使的多。
猫和狗的生活哲学
宝宝,要一起去吃饭吗
同理,相比于,打一下午cs2晚上忽然想起来有脏衣服没洗,5分钟迅速把脏衣服丢进洗衣机,倒上洗衣液启动。能有效提升你的生活体验。
我连上班都要哄自己好久呢
4️⃣补充维生素,多喝水
鼠鼠在上学时经常口腔溃疡(上火、经常牙齿咬到口腔内壁),后来在某站上看丁勇老师的视频,自己去pdd买OTC配维生素B族的量。
不知道是错觉还是什么,溃疡每次能在3天内开始复原,甚至吃饭也不会因为盐、辣椒而刺激到。我的天,这简直是超人。
见证名梗的诞生,我再借八块的
不用考虑口腔溃疡嘎嘎吃的快乐,这体验感拉满啊!!!别问我为什么不吃蔬菜水果,就不好这口。
5️⃣不要害怕承认错误
这里需要说明,不是指“不要害怕犯错”,这意味着你是职场里主动做事造成的犯错,那就是第一责任人,承认不承认已经无所谓了,锅是你的。
不要害怕承认错误。我老老实实按照领导的指示做了,我能力有限,我不知道这个指示做后的结果、答案究竟是什么,我按照指示做但结果出现了偏差,对吧。
“领导,我的我的,我不是这个方面的专家,我吸取教训,我提高,我减少犯同样错误的几率,我努力过了。”
我能力有限
你及时认错,领导及时向上面说明进度及原因,大伙的流程都说的通。以上,懂的都懂。
6️⃣刚需大于一切
根据你真正想要的东西做决定,而不是根据“其他人想要什么/期待我做什么/这个东西新史低/错过亏大发”而做决定。
生活用品用完再补货,打折堆太多只会占地方,放放就过期忘记了。
最近你有买mac mini m4的刚需吗,鼠鼠就一臭打游戏的,买苹果干嘛,你要送我9800x3d吗?蟹蟹
把别人的需求放在第一位很简单,因为这样你就不必弄清你自己真正想要什么,也不用和别人协商,只要顺着别人就行了。但这样不会让你快乐,因为你的需求永远得不到满足。
我是天子,按朕的想法来
买自己真正需要的,不买别人“认为”你需要的。
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这篇发的晚了,各位喝油,麻烦电我,鼠鼠想体验一刷一个👍🏻的振动
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