紫銅的運動課堂（六）｜如何選購一個適合自己的跑步機

  大家好啊，我是紫銅。上期我們聊瞭如何調整跑姿一事，有老哥提到想了解下跑步機，鑑於黑盒裏北方的跑友佔多數，冰天雪地的情況下也不可能進行路跑，於是今天我就給大家推薦幾款各個價位的跑步機，希望各位瞭解以後根據自己的經濟實力擇優購買！

（本文無任何商家充值行爲，產品均爲筆者自選。）

（一）1000-3000元

這個價位的跑步機普遍減震效果一般，且噪音較大，外觀也比較簡陋，這裏我着重介紹以下幾款：

1.小米跑步機 jd2399

優點：可以和小米家居聯動，擁有自帶的跑步教練功能，能更好的指導新手跑者進行訓練，且可以進行摺疊，不會佔用太多的室內空間。

缺點:跑步機較薄，減震效果一般，減噪效果較差，沒準那天你在衝pb或者跑配速跑的時候樓下就有人提刀上來了

小米跑步機

2.keep跑步機 jd2399

優點：便捷輕質，不佔用室內空間。keep作爲大衆常用的運動軟件之一，對自家跑步機的優化較好，有多種跑步模式和功能可供不同等級的跑者選擇。

缺點：同小米跑步機相似，減震效果較爲一般，僅適合作爲休閒有氧跑使用。

keep跑步機

（二）3000+元

3000元以上的跑步機基本有着較爲優質的品質，寬大的跑道，齊全的附屬娛樂設施，對任何等級的跑者都較爲友好。以下介紹兩款跑步機，大夥根據自己需要進行選擇：

1.愛康跑步機家用款 jd5389

優點：寬闊的鑽石紋跑道，橫向達到51cm，自研proshox緩震技術，給雙腳更好的保護。多種訓練教練視頻，強勁馬達助力跑步，自帶led屏能更好的檢查自己的跑步狀態。

缺點：售價過高，性價比較低

愛康跑步機

2.舒華A9跑步機 jd2789

優點：奧運村同款，質量上值得信賴。可摺疊設計減小佔用空間，高達3.0hp的馬達和660mm的寬闊跑臺值得各位優選。可升降坡度幫助跑者適應各種跑步環境。多種智能指導效果適合不同水平跑者訓練。

缺點：暫無較大缺點。

舒華A9

總結：我認爲跑步機只是作爲一個應急需求使用即可，作爲一個合格的跑者應該多進行路跑訓練，有利於提升路跑感和鍛鍊腿部肌肉。且跑步機因風阻和摩擦力的緣故，會比路跑更爲輕鬆，對應的訓練效果就會下降。我希望大家應該做到堅持跑步，而不是抱着嚐鮮的心態去購買跑步機。只有努力方可綻放。我是紫銅，我們下期再見！#跑步#  #健身#