首先進行比較簡單的生存模式，50塊安穩的過一週
民以食爲天，所以目前安穩的定義：喫飽喫好
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優先搞定主食：
19元5kg，平均3.8元1kg
一名成年人每日喫3碗米飯（約210克生米），每週約需 1.5kg。
實際輕體力勞動人員1.4 - 2.1 kg。
在大米方面支出7元左右（優先考慮喫飽，大米頂飽
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蛋白質必不可少：
30枚雞蛋總價16.32
每天一顆13元
黃豆（500g）：大約2.5元（需提前泡發煮食）
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蔬菜：
7.3元2.5kg，平均2.92元1kg
一根普通胡蘿蔔的重量通常在100 - 300 克
一週消耗4根胡蘿蔔大約3元
拳頭大小的紅薯大約 150 克，稍大一點的紅薯一般在 250 克以上
同時能作爲副食食用，一週消耗5個大約3.5元
也可以替換成土豆
除了根莖類再買一點菜葉的
包菜3塊一個，一週喫2個6塊
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到目前爲止已經花費35元
接下來有兩種消費方法
1：買維生素半家桶，約7元
剩餘的錢買一塊雞胸肉，夠喫兩天
剩下3塊買一瓶香菇醬3塊
2：梭哈雞腿肉26元2kg，一天一根你就喫吧，平均下來一週13左右
然後買一包鹽2塊
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有菜有肉有蛋
你缺油就從香菇醬裏倒一點
連鍋都沒有那就是完全的荒野求生了，建議去看看貝爾格里斯
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你問我怎麼做，到底真假？哥們親身實踐過，現在活的好好的
注意看購買的間隔時間，中間我沒有點過一次外賣（拼好飯都太貴
實際飯菜展示，都是自己做的，保真：
香煎雞胸肉
三鮮湯，有點素
蟹棒蛋炒飯
包菜胡蘿蔔雞胸肉
這個是真好喫
我不知道有多少盒友是因爲對這個50元生存指南感興趣點進來，還是因爲生活確實有困難
但不管怎麼樣，bro先喫飽飯，不管在哪裏，別餓着自己了
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挖了菜譜視頻還有買肉的百科資源，需要的盒友自取
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下期見
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