1.糖尿病 2.危險徵兆 3.常見誤區4. 預防措施
內容僅供參考，如有不適請及時就醫
1.什麼是糖尿病？
糖尿病是由於胰島素分泌及(或)作用缺陷引起的，以血糖升高爲特徵的代謝病。
糖尿病類型
根據紅星新聞報道，我國患有糖尿病的人數超過1.4億，這就意味着平均每10人中就有一人患有糖尿病。由於現在年輕人喜歡熬夜，久坐，不運動，愛喫甜食，頓頓外賣，口味重等原因，已經被糖尿病悄悄盯上了。
部分年輕人的血糖血糖升高的原因主要在於超重or肥胖，不健康的飲食，運動量不足和睡眠時間減少，因此，以下八類人羣特別需要注意：
1.超重肥胖人羣:男性腰圍>90cm，女性腰圍>85cm;
2.40歲以上中老年人
3.有糖尿病家族史(直系親屬包括父母及兄弟姐妹);
4.高血壓、高血脂患者;
5.有巨大兒(出生體重>4kg)生產史或妊娠糖尿病史的女性:
6.吸菸、體力活動少、生活壓力大和精神持續緊張者;
7.長期失眠或者睡眠時間過長者;
8.長期接受抗精神病藥物或抗抑鬱藥物治療的患者。
糖尿病診斷的主要依據--血糖濃度
糖尿病：
空腹血糖>7.0mmol/L
餐後2小時血糖>11.1mmol/L
糖化血紅蛋白>6.5%
【注意，測量空腹血糖一定要提前禁食8~12小時】
2.糖尿病常見誤區：
糖尿病一定會遺傳×
不一定！父母有，子女屬於高危人羣，但是起決定性作用的主要是後天環境因素（不健康的生活習慣）。
胖子纔會得糖尿病×
肥胖者患糖尿病幾率確實要更大，但其他糖尿病高危人羣也一樣可能患糖尿病。
不喫主食就能降血糖×
糖尿病飲食治療的關鍵是控制每日膳食總熱量，一點主食、一點碳水化合物都不喫可能會造成營養不均衡。
無糖食品可以放心喫入×
無糖食品中的“無糖”只是沒有使用蔗糖、葡萄糖等顯而易見的糖成分，但是一些其它成分在經過人體吸收代謝後會大量分解成葡萄糖。
不能喫水果×
水果含有豐富的膳食纖維、礦物質及維生素，對機體的糖脂代謝都能起到良好的調節作用。適量食用低G水果，注意不要進餐後馬上食用水果。
喫了降糖藥就可以放肆喫了×
3.糖尿病出現的七大危險徵兆！
“三多一少“ 多食、多飲、多尿、體重下將。【典型症狀】
2.瘙癢難忍易反覆並且用藥無法解決。
3.出現性功能障礙。
4.出現“餐前飢餓現象”:每到飯點前，就心慌、手抖、出虛汗、身上沒勁兒。
5.手足麻木:像有小蟲在爬，並感到發熱，或呈刺痛、灼痛、鑽鑿痛等劇痛。
6.視物模糊:因爲葡萄糖在眼睛積聚，暫時改變其形狀，導致眼睛不能聚焦。
7.喜怒無常，脾氣暴躁:血糖異常可能變得更加暴躁，高血糖還可能出現抑鬱症狀。
4.預防糖尿病的措施：
簡單來說，就是“管住嘴，邁開腿”，飲食與運動齊步向前。
管住嘴：
邁開腿：
此外，《生命時報》也發文稱，補充B族維生素可以降低糖尿病風險，大家可以參考適量補充B族維生素；還有，大家要記得養成良好的生活作息，少熬夜！
本文參考了《人民日報》，《生命時報》，《紅星新聞》等網絡信息，希望對您有所幫助，歡迎指正。
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