爲什麼別人說我總是不耐煩

心理學上有個概念——野馬效應

在非洲的草原上，有一種血蝙蝠寄生在野馬身上；它們的存活主要靠吸食野馬的血。野馬在有限的生命中，一直都在對抗蝙蝠，有很多野馬被蝙蝠折磨致死。但研究表明：蝙蝠吸食野馬的血量，根本不會導致野馬死去；真正要了野馬命的，是被蝙蝠糾纏時的暴怒，狂奔，然後被耗死。

• 野馬效應是指因芝麻小事而大動肝火，或因別人的過失而傷害自己的現象。這種現象源於非洲草原上的吸血蝙蝠叮咬野馬，雖然吸血量極少，但野馬的暴怒和狂奔最終導致其死亡。

不穩定的情緒，如同驚濤駭浪的海面，隨時隨地會掀翻船舶、毀滅一切。

• 聽過這樣一句話：“你的情緒會影響你的決斷，你的決斷會影響你的舉止，你的舉止也會影響你的習慣，而你的習慣會影響你的一生。”有時傷害的是最親近的血緣親人，有時傷害的是最交心的知己朋友，更有甚者還會引發“踢貓效應”，因爲一個人的情緒不穩，導致更多人情緒的崩潰。

做自己的君主

• 不被情緒裹挾:在面對挫折和困難時，我們不會因憤怒而失去理智，也不會因悲傷而沉溺其中。

明白生活的本質

• 生活不可能一帆風順，總會有波折，總會有險阻。生活是個愛開玩笑的孩子，也許今天給你所有，明天又會讓你一無所有，無需煩惱，該來的總會來，再黑的夜晚也會有黎明到來的那一刻。不管生活有多麼曲折，只要擁有幸福的態度就能挺過漫漫長夜，就能迎來美好的明天。

永遠保持冷靜沉着，即使面臨最困難的情況，我們也可以應對自如。

• 一個冷靜沉着的人，不僅能夠在逆境中保持鎮定，而且能夠影響身邊的人，讓他們更加安心。長期保持清醒的頭腦，冷靜地分析問題，尋找解決問題的方法。保持冷靜意味着堅持。在追求夢想的過程中，我們需要以平常心對待每一次的挫折，才能不斷前行，最終實現目標。