天冷了，寫給痛經女朋友的呵護指南（方法篇-快速止痛）

大家好，我是鵲鵲！頂不住盒友的熱情，麻溜地更新了！

本篇將分享對抗痛經的一些見效快的方法！

如果你想對女性痛經的成因進行了解，可看上篇-知識篇。點我查看

咱也不藏着掖着了，直接上方法，苦誰也不能苦咱心愛的女朋友啊，是吧？

最快的辦法：

以下排序不分先後，可同時進行嘗試。方法存在個體差異化，哪種有效就用哪種。

1.貼暖寶寶。

暖寶寶在冬天可以說是一大神器，哪冷貼哪，便宜又好使。

使用的話，可以貼在靠近腹部/腰部的衣物，一般幾秒鐘就會開始發熱，發熱能持續幾小時。

注意千萬不要貼在皮膚上，容易導致低溫燙傷。

對於寒性痛經來說，多少能緩解一部分疼痛。

2.服用布洛芬等緩痛藥物。

需要提前喫，大概有幾種西藥，布洛芬、雙氯芬酸鈉、萘普生等等。

非甾體抗炎藥：布洛芬，雙氯芬酸，萘普生，對乙酰氨基酚，阿司匹林等。副作用：對胃腸道刺激大，可能造成胃損傷。對抗血小板凝集，可能造成出血。

服用此類藥物儘量選擇膠囊，以減少對腸胃刺激。

如果腸道有問題，儘量選擇對乙酰氨基酚，就是我們常喫的感冒藥。

快速止痛：雙氯芬酸鈉>精氨酸布洛芬>普通布洛芬。

止痛時長：雙氯芬酸鈉≈精氨酸布洛芬。

一些網紅產品：

日本EVE

添加布洛芬，常釋試劑，成效快。

但鎮靜成分丙戊酰脲具有一定的依賴性和成癮性。丙戊酰脲還有不良反應：會使患者的血小板大量減少，甚至導致嚴重的血小板減少性紫癜。

偶爾喫一下還可以，長期服用可能會導致貧血，以及肝炎。

拜爾小藍片

有效成本是萘普生。

肝腎功能不好的，慎用。

相對布洛芬對胃腸刺激沒那麼大。

個人建議：幾種成分的藥物可以都進行嘗試，但不要同時服用。哪種有效就喫哪種，可以先從布洛芬開始。

3.喝一杯紅糖姜棗茶。

需要的材料：紅棗、生薑（乾薑）、紅糖。

預處理：

紅棗去核切半。生薑洗淨後直接切薄片，若是乾薑則無需任何處理。

做法：

先將處理好的生薑（乾薑）加入鍋中，大火煮開，煮20分鐘。然後加入紅棗、紅糖，煮10分鐘後出鍋，趁熱喝。

如果沒有條件，間斷喝熱水也能起到一定的緩解作用。

4.燒一壺熱水泡腳。

腿足部有女性的重要穴位：三陰交、足三里等，泡腳有助於全身血液循環，對緩解痛經很有幫助。

煮泡腳水時，可加入生薑（乾薑）、艾草等材料一起煮，暖身體效果更佳。

泡腳水若能沒過膝蓋以下爲最佳，至少也要沒過腳踝以上的位置。

泡腳時間以15-30分鐘爲宜，水溫不宜過高過低。

5.飲用中藥飲片。

如果素日身體不好，可以在辦公室備些中藥飲片防痛經，比如乾薑、肉桂等。

乾薑：

乾薑的效果沒有肉桂溫和，有些人喝多了會上火，但對於體寒的人效果很不錯。

直接用熱水泡就行，有條件可以拿養生壺煮。或者去藥店買，打成粉沖服也不錯（但會比較難喝）。

肉桂：

肉桂更適合上熱下寒體質，它的暖是暖全身的，不容易喝上火。

熱水泡基本泡不出效果，辦公室有微波爐可以叮一下。養生壺也行。

建議不要連續服用中藥飲片超過一週。

下篇我將分享緩慢但長期堅持有效的一些對抗痛經方法，記得充電喲。

輸入bqq001，和鵲鵲一起白嫖小黑盒加速器！

#盒友日常#情投一盒#戀愛#情侶#女朋友#單身#愛情#你曾經歷過怎樣的疼痛#