【实用知识】50块生存指南❗💢

首先进行比较简单的生存模式，50块安稳的过一周

民以食为天，所以目前安稳的定义：吃饱吃好

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优先搞定主食：

19元5kg，平均3.8元1kg

一名成年人每日吃3碗米饭（约210克生米），每周约需 1.5kg。

实际轻体力劳动人员1.4 - 2.1 kg。

在大米方面支出7元左右（优先考虑吃饱，大米顶饱

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蛋白质必不可少：

30枚鸡蛋总价16.32

每天一颗13元

黄豆（500g）：大约2.5元（需提前泡发煮食）

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蔬菜：

7.3元2.5kg，平均2.92元1kg

一根普通胡萝卜的重量通常在100 - 300 克

一周消耗4根胡萝卜大约3元

拳头大小的红薯大约 150 克，稍大一点的红薯一般在 250 克以上

同时能作为副食食用，一周消耗5个大约3.5元

也可以替换成土豆

除了根茎类再买一点菜叶的

包菜3块一个，一周吃2个6块

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到目前为止已经花费35元

接下来有两种消费方法

1：买维生素半家桶，约7元

剩余的钱买一块鸡胸肉，够吃两天

剩下3块买一瓶香菇酱3块

2：梭哈鸡腿肉26元2kg，一天一根你就吃吧，平均下来一周13左右

然后买一包盐2块

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有菜有肉有蛋

你缺油就从香菇酱里倒一点

连锅都没有那就是完全的荒野求生了，建议去看看贝尔格里斯

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你问我怎么做，到底真假？哥们亲身实践过，现在活的好好的

注意看购买的间隔时间，中间我没有点过一次外卖（拼好饭都太贵

实际饭菜展示，都是自己做的，保真：

香煎鸡胸肉

三鲜汤，有点素

蟹棒蛋炒饭

包菜胡萝卜鸡胸肉

这个是真好吃

我不知道有多少盒友是因为对这个50元生存指南感兴趣点进来，还是因为生活确实有困难

但不管怎么样，bro先吃饱饭，不管在哪里，别饿着自己了

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挖了菜谱视频还有买肉的百科资源，需要的盒友自取

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下期见