为什么别人说我总是不耐烦

心理学上有个概念——野马效应

在非洲的草原上，有一种血蝙蝠寄生在野马身上；它们的存活主要靠吸食野马的血。野马在有限的生命中，一直都在对抗蝙蝠，有很多野马被蝙蝠折磨致死。但研究表明：蝙蝠吸食野马的血量，根本不会导致野马死去；真正要了野马命的，是被蝙蝠纠缠时的暴怒，狂奔，然后被耗死。

• 野马效应是指因芝麻小事而大动肝火，或因别人的过失而伤害自己的现象。这种现象源于非洲草原上的吸血蝙蝠叮咬野马，虽然吸血量极少，但野马的暴怒和狂奔最终导致其死亡。

不稳定的情绪，如同惊涛骇浪的海面，随时随地会掀翻船舶、毁灭一切。

• 听过这样一句话：“你的情绪会影响你的决断，你的决断会影响你的举止，你的举止也会影响你的习惯，而你的习惯会影响你的一生。”有时伤害的是最亲近的血缘亲人，有时伤害的是最交心的知己朋友，更有甚者还会引发“踢猫效应”，因为一个人的情绪不稳，导致更多人情绪的崩溃。

做自己的君主

• 不被情绪裹挟:在面对挫折和困难时，我们不会因愤怒而失去理智，也不会因悲伤而沉溺其中。

明白生活的本质

• 生活不可能一帆风顺，总会有波折，总会有险阻。生活是个爱开玩笑的孩子，也许今天给你所有，明天又会让你一无所有，无需烦恼，该来的总会来，再黑的夜晚也会有黎明到来的那一刻。不管生活有多么曲折，只要拥有幸福的态度就能挺过漫漫长夜，就能迎来美好的明天。

永远保持冷静沉着，即使面临最困难的情况，我们也可以应对自如。

• 一个冷静沉着的人，不仅能够在逆境中保持镇定，而且能够影响身边的人，让他们更加安心。长期保持清醒的头脑，冷静地分析问题，寻找解决问题的方法。保持冷静意味着坚持。在追求梦想的过程中，我们需要以平常心对待每一次的挫折，才能不断前行，最终实现目标。