有盒友向我詢問問題，正好以前出過相關視頻，這期就來單獨講解一下。
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牙黃主要分爲：
外源性着色與內源性變色。
一個是（表面色素沉積），一個是（牙齒內部結構變化）。
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飲食因素：
對於普通人日常生活來說，影響最大的無非是喫喝。
尤其是咖啡、茶、可樂等深色飲料、長期飲用色素易附着在牙釉質表面。
另外酸性食物比如柑橘類、醋等過多食用會腐蝕牙釉質，使牙齒表面粗糙，更易吸附色素。
最主要還是份量的問題
一天兩杯咖啡的人跟一週一杯的人肯定不一樣。
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口腔清潔不足：
都二十一世紀25年了，現在大家應該都是早晚兩次刷牙吧？
但實際上很多人，大多時候都是無效刷牙（包括我在內，這點後文詳細說明）
刷牙不徹底、未能保持巴氏刷牙法，會導致牙菌斑和牙結石堆積。
比如一些黑色小點點、牙結石多呈黃色或褐色，覆蓋牙齒表面。
這種產生後只有洗牙才能去除了，光靠自己刷牙的摩擦清潔力很難清潔。
電動牙刷在正確的刷牙方式以及長時間的加持下有自行拯救的機會。
想達到同樣的清潔效果，手刷要花更多的時間精力，你都刷出牙菌斑了，還是拉倒吧
一定要選靠譜的電動牙刷，但更重要的還有刷頭！
這裏暫不做推薦，除非有正經廠商找我，或者盒友明確表示需要建議。
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漱口水以及💊物：
氯己定含漱液之類的💊會引發着色
具體使用謹遵🥼囑。
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內源性的變色就不太受外力影響
整理了表格自行觀看
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那麼比起牙齒美白，更重要的是牙齒本身的健康。
這就要提及（無效刷牙）的問題了。
up的牙齒很孝順，活了二十幾年沒疼過，每天也是堅持早晚刷牙。
但某一段時間突然感覺不對勁，跑去診所一趟緊接着就是補牙，只能說還好沒根管。
如果到拔牙的地步就是人財兩傷，所以儘早做好正確的防護清理纔是正道。
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具體的補牙流程可以單獨看資源，其中也包含34套相關的PPT文件
感興趣的朋友可以保存過去看一看。
視頻截圖
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下期見
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