ℹ️前言
鼠鼠沒想到開篇關於焦慮的長文會過萬,不勝惶恐,擔心後續長文是否會符合各位看官的口味,可轉念一想,我焦慮豈不是上你們的當了。
這回我們聊聊如何提升日常生活的體驗感,科學高效地擺爛。
擺爛
1️⃣活在當下
別管公司裏那羣**的意見,他們工資的零頭都比你高,只有你個新人會時時刻刻注意和批判自己。
鼠鼠剛進公司的時候,部門的、公司的領導總會問新人,未來有什麼打算,想往哪個方向發展學習,“要時刻注意改進批判,自己的實際與預想的偏差,做到心中有數”,直到哥們在會議時親身經歷,哥們的方案從部門領導的口中說出來,大領導聽到後肯定的場景。
領導:嗯
部門領導:好嘞🫡
我:,我才明白我被cpu了哈哈哈哈哈,這tm是我的詞啊
各位喝油在深夜emo的時候,腦子裏是不是也常常回響着對自己最苛刻批評的聲音,這不是人們對你的看法。
真相是:大領導、主管只是零幀起手畫餅,你只需要做好分內、做好分內、做好分內的事就好。只專注於眼前,保持“活在當下”可以減少焦慮。沒有人那麼注意你,只有你時時刻刻在注意和評判自己。
好好反思
專注於自己的健康吧,今天有沒有拉伸?久坐了一天的腰、大腿還沒活動呢。今天有沒有刷牙?小心蛀牙,鼠鼠我天天喫糖。專注於自己的親友吧,上次和爸媽通話是幾天前?還是兩週前?專注眼前,少理垃圾。
2️⃣買大批同樣的襪子
xdm,你能體會到襪子自由的快樂嗎?不用配對,不用確認是不是這個款式,每天早上抓起兩隻就能穿。
穿完不想洗,就再pdd再買一次性的。時間久了膩了,就換下一款一大批相同的襪子。
這個習慣鼠鼠從大學保持到現在,真的爽,完全不用動腦子。
3️⃣哄自己去做5分鐘就能完成的事
如果一件事做完只需要不到5分鐘,就立刻做完。
鼠鼠常常會糾結,要不要穿好鞋,去外面扔垃圾、順便給電動車充電、順便去菜鳥驛站把快遞拿回來。是點外賣還是去500m的小區門口麪館喫飯。
直到我看完這幅漫畫後,才明白要學會“哄自己”。激活小愛同學,讓他在飯點提醒我“寶寶一起去喫飯嗎?”比糾結後點外賣好使的多。
貓和狗的生活哲學
寶寶,要一起去喫飯嗎
同理,相比於,打一下午cs2晚上忽然想起來有髒衣服沒洗,5分鐘迅速把髒衣服丟進洗衣機,倒上洗衣液啓動。能有效提升你的生活體驗。
我連上班都要哄自己好久呢
4️⃣補充維生素,多喝水
鼠鼠在上學時經常口腔潰瘍(上火、經常牙齒咬到口腔內壁),後來在某站上看丁勇老師的視頻,自己去pdd買OTC配維生素B族的量。
不知道是錯覺還是什麼,潰瘍每次能在3天內開始復原,甚至喫飯也不會因爲鹽、辣椒而刺激到。我的天,這簡直是超人。
見證名梗的誕生,我再借八塊的
不用考慮口腔潰瘍嘎嘎喫的快樂,這體驗感拉滿啊!!!別問我爲什麼不喫蔬菜水果,就不好這口。
5️⃣不要害怕承認錯誤
這裏需要說明,不是指“不要害怕犯錯”,這意味着你是職場裏主動做事造成的犯錯,那就是第一責任人,承認不承認已經無所謂了,鍋是你的。
不要害怕承認錯誤。我老老實實按照領導的指示做了,我能力有限,我不知道這個指示做後的結果、答案究竟是什麼,我按照指示做但結果出現了偏差,對吧。
“領導,我的我的,我不是這個方面的專家,我吸取教訓,我提高,我減少犯同樣錯誤的幾率,我努力過了。”
我能力有限
你及時認錯,領導及時向上面說明進度及原因,大夥的流程都說的通。以上,懂的都懂。
6️⃣剛需大於一切
根據你真正想要的東西做決定,而不是根據“其他人想要什麼/期待我做什麼/這個東西新史低/錯過虧大發”而做決定。
生活用品用完再補貨,打折堆太多隻會佔地方,放放就過期忘記了。
最近你有買mac mini m4的剛需嗎,鼠鼠就一臭打遊戲的,買蘋果乾嘛,你要送我9800x3d嗎?蟹蟹
把別人的需求放在第一位很簡單,因爲這樣你就不必弄清你自己真正想要什麼,也不用和別人協商,只要順着別人就行了。但這樣不會讓你快樂,因爲你的需求永遠得不到滿足。
我是天子,按朕的想法來
買自己真正需要的,不買別人“認爲”你需要的。
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這篇發的晚了,各位喝油,麻煩電我,鼠鼠想體驗一刷一個👍🏻的振動
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