紫铜的运动课堂（六）｜如何选购一个适合自己的跑步机

  大家好啊，我是紫铜。上期我们聊了如何调整跑姿一事，有老哥提到想了解下跑步机，鉴于黑盒里北方的跑友占多数，冰天雪地的情况下也不可能进行路跑，于是今天我就给大家推荐几款各个价位的跑步机，希望各位了解以后根据自己的经济实力择优购买！

（本文无任何商家充值行为，产品均为笔者自选。）

（一）1000-3000元

这个价位的跑步机普遍减震效果一般，且噪音较大，外观也比较简陋，这里我着重介绍以下几款：

1.小米跑步机 jd2399

优点：可以和小米家居联动，拥有自带的跑步教练功能，能更好的指导新手跑者进行训练，且可以进行折叠，不会占用太多的室内空间。

缺点:跑步机较薄，减震效果一般，减噪效果较差，没准那天你在冲pb或者跑配速跑的时候楼下就有人提刀上来了

小米跑步机

2.keep跑步机 jd2399

优点：便捷轻质，不占用室内空间。keep作为大众常用的运动软件之一，对自家跑步机的优化较好，有多种跑步模式和功能可供不同等级的跑者选择。

缺点：同小米跑步机相似，减震效果较为一般，仅适合作为休闲有氧跑使用。

keep跑步机

（二）3000+元

3000元以上的跑步机基本有着较为优质的品质，宽大的跑道，齐全的附属娱乐设施，对任何等级的跑者都较为友好。以下介绍两款跑步机，大伙根据自己需要进行选择：

1.爱康跑步机家用款 jd5389

优点：宽阔的钻石纹跑道，横向达到51cm，自研proshox缓震技术，给双脚更好的保护。多种训练教练视频，强劲马达助力跑步，自带led屏能更好的检查自己的跑步状态。

缺点：售价过高，性价比较低

爱康跑步机

2.舒华A9跑步机 jd2789

优点：奥运村同款，质量上值得信赖。可折叠设计减小占用空间，高达3.0hp的马达和660mm的宽阔跑台值得各位优选。可升降坡度帮助跑者适应各种跑步环境。多种智能指导效果适合不同水平跑者训练。

缺点：暂无较大缺点。

舒华A9

总结：我认为跑步机只是作为一个应急需求使用即可，作为一个合格的跑者应该多进行路跑训练，有利于提升路跑感和锻炼腿部肌肉。且跑步机因风阻和摩擦力的缘故，会比路跑更为轻松，对应的训练效果就会下降。我希望大家应该做到坚持跑步，而不是抱着尝鲜的心态去购买跑步机。只有努力方可绽放。我是紫铜，我们下期再见！#跑步#  #健身#