感謝之前黑盒老哥們關於自身問題的分享，也讓我看到了大家對於這個內容的注意，從今天開始我會更新《貼扎術》有關的實用基礎教程，解決大家日常的各種疼痛或者腫脹。
今天是一篇理論知識，希望大家可以耐心看完，我會用通俗的文字解釋幾個醫學定理，方便大家瞭解《貼扎術》的原理，也方便大家在後面具體治療方法的帖子裏能看明白。
活不多說，直接進入正題！
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貼扎術的理論基礎
貼扎術通俗的講，它就是一門通過貼布來改善人體疼痛、炎症，實現功能代償的一門基礎實用技術。
我們在日常生活中主要用到的貼布有三種：運動肌貼、運動白貼、治療性貼布，我主要給大家講解運動肌貼（即肌內效貼）的用法
貼布的分類
運動員對於貼布的運用
運動肌貼的作用原理
肌貼是一種有彈性的自粘貼布，就像可以拉伸的膠帶，因爲我們在使用肌貼的時候會給肌貼一個拉力，所以肌貼在貼到我們皮膚上的時候回回縮，進而引起皮膚出現褶皺，這樣就可以增大皮膚下面的空隙，進而起到消炎止痛的作用，同時，貼布的拉力還可以代償肌肉的力量，便於肌肉放鬆。
肌貼的分層和力學原理
消炎原理示意圖
運動肌貼的幾個名詞
錨點：貼布最先固定的位置
擺位：貼扎之前患處的擺放姿勢
尾端：貼好錨點以後，遠端向外延展的部分
延展方向：貼布的延展到尾的方向
回縮方向：貼布拉力回縮的方向
肌貼的剪裁方法分類
爲了滿足不同的治療目的，我們需要把肌貼修剪成爲需要的形狀，主要有以下幾種：
I型：可以提高痛點，起到固定的作用，也可以代償肌肉力量
X型：主要用於提高痛點，緩解疼痛
Y型：主要用於改善肌肉力量，保護肌腱
爪型：主要用於淋巴引流，消除腫脹
燈籠型：主要用於固定或者淋巴引流
不同的剪裁辦法和回彈方向
幾個基礎的醫學定義
爲了方便與大家交流，我們先對人體的方向進行正確的定義
我們以身體直立，雙足併攏且平行，雙臂下垂，掌心向前向前爲解剖學姿勢，一切的方向概念都以這個姿勢爲基礎。靠近心臟所在的方向爲內、也叫向心。
比如，你的肩膀相對於你的胳膊肘是向心的，你的胳膊肘相對於手腕是向心的；
你的手掌小拇指側爲內側，手掌大拇指側爲外側；
腳掌大拇指爲內側，腳掌小拇指爲外側
我們將手臂內側定爲尺側，外側定爲橈側
將腿部內側定爲脛側，外側定爲腓側
即內尺外橈，內脛外腓
沒有想到我們書上的圖需要打碼纔可以放。。。
貼扎術可以解決的問題
在瞭解了以上內容後，我們就要說一下貼扎術的治療範圍：
頸肩腰腿痛，筋膜紊亂，肌腱疼痛，肌肉、肌腱炎症、運動導致的姿勢不良（如網球肘，高爾夫球肘，游泳肩等）、各種扭傷、甚至痛經。
之前的帖子裏徵求了大家的意見，大家提出了一些我學術範圍以外的內容，比如耳鳴、頭痛等，這些我實在是無法幫助大家，還請大家諒解。
根據大家的留言，下一篇帖子會給大家講解踝扭傷、m誒想到腰痛、背痛、網球肘這四種常見問題的解決方法，希望大家認真學習，也希望大家指出問題。
如果大家還有其他問題可以在評論區留言，我會在接下來的帖子中一一解答。
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