屏幕挂灯用处是什么？使用屏幕挂灯可以减少疲劳吗

根据中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第51次《中国互联网络发展状况统计报告》，我国网民的人均每周上网时长为26.7个小时。这意味着平均每天上网时间约为3.8小时。然而，对于上班族而言，实际使用电子产品的累计时长要远高于此。据《职场人用眼报告》显示，82%的职场人在工作日平均使用电子产品的累计时长超过10小时，近四成人的连续面对电子屏幕时间超过了3小时。长时间面对电脑工作则面临着日益严峻的眼睛健康问题，如干眼症、视力疲劳、视力下降等，而屏幕挂灯则因为能够帮助减少因长时间注视屏幕而产生的视觉疲劳备受大家关注。屏幕挂灯用处是什么？使用屏幕挂灯可以减少疲劳吗？今天小编就和大家一起来详细了解屏幕挂灯。

一、屏幕挂灯用处是什么？使用屏幕挂灯可以减少疲劳吗

屏幕挂灯用处是什么？屏幕挂灯，也被称为显示器挂灯或屏幕背光灯，主要用途是改善用户在低光环境下的视觉体验。使用屏幕挂灯可以减少疲劳吗？在昏暗的环境中使用电脑、笔记本或其他带有屏幕的设备时，屏幕与周围环境之间的高对比度可能会导致眼睛疲劳。屏幕挂灯可以提供额外的柔和照明，减轻这种对比，从而帮助减少眼睛的压力。

二、屏幕挂灯选购技巧分享

1、关注品牌实力

不要仅仅被品牌名气、颜值或赠品吸引，要关注产品本身的实力。查看品牌是否能够解决使用屏幕挂灯时的实际问题，例如灯光均匀度、光衰弱度等参数是否得到调校。

2、考虑养眼和护眼设计

除了保护眼睛，养眼也是至关重要的。高强度的蓝光不仅容易导致眼睛疲劳，还可能干扰人体的生物钟，进而影响睡眠质量。因此，降低蓝光辐射、增加红光成为了当前屏幕挂灯设计的重要考虑因素之一。通过控制光源的光谱，选择低蓝光、高红光的光源，可以有效减少对眼睛的刺激，提高视觉舒适度。这样的设计有助于在长时间使用时保持眼睛的舒适感和健康状态。

3、防蓝光等级最好是RG0

蓝光中特定波段对人体有潜在危害，它们能穿透晶状体直达视网膜，对视力造成不可逆损伤，如白内障和黄斑病变。这些有害蓝光波长较短，长时间接触易导致视疲劳。更糟糕的是，它们还可能抑制褪黑激素分泌，干扰睡眠质量。因此，选购屏幕挂灯时，建议选择达到RG0豁免级标准的产品，这样能有效降低蓝光危害，保护眼睛和睡眠健康。

4、选择无可视频闪的

频闪是指灯光在特定频率下出现的闪烁现象。长时间暴露于频闪严重的照明环境中，人们可能会感到头痛、眼睛疲劳，甚至注意力不集中。然而，无可视频闪的灯光能够提供持续稳定的照明，有效减轻视觉疲劳，降低眼睛的不适感，为用户带来更加舒适和健康的照明体验。

5、光线眩光得避免

眩光是由视野中亮度分布不均或变化过大引起的视觉不适现象。长时间暴露于眩光下会导致眼睛疲劳、干涩、刺痛等症状，甚至影响视力。因此，选择屏幕挂灯时，应关注其防眩光设计，如采用遮挡式结构，避免强光直射眼睛，从而保护眼睛健康。

6、抗衰减性能越强越好

高性能的屏幕挂灯通常会在核心的光源灯珠和光电处理器方面进行抗衰减设计，以确保屏幕挂灯在长期使用过程中能够保持稳定的性能输出。可以有效地避免能耗衰减和频闪等问题，持续地提供稳定的护眼光源。

三、屏幕挂灯测评推荐

1、书客屏幕挂灯SKR1

一句话推荐：“医学养护眼”技术之王，口碑销量多年排名第一，实测罕见做到减少86%屏幕反光，疲劳感降低28%

近年来不少屏幕挂灯品牌卖货是靠降低品质以低价、颜值以及花里胡哨的功能来博取眼球，导致众多程序员、电竞选手等用户使用后发现护眼效果差，过高的蓝光危害、视网膜色素上皮细胞（RPE）损伤，因此我是强烈推荐欧美超火的专业老牌——Suker书客，它一直专攻于欧美市场，对一医学护眼要求严苛，在舍弃花哨噱头的功能下，多年来专注死磕极致”高性能深层护眼，不伤眼“而爆火！首创的深层护眼技术与独一无二的顶级配置，具备超常规品质和八年抗衰减设计等，在安全护眼、发烧级光学性能等方面，均为行业内最强！

为什么只有书客做到行业最强的医学护眼性能？传统设计通常不能精确调节光线的亮度或色温，难以满足阅读、办公或娱乐等不同场景的个性化需求，使用体验欠佳。而书客skr1在每一个细节上都经过精心打磨，从新一代非凡AOT光路菱镜到无蓝光伤害黑科技，不仅征服了直接照射的光线，更为不同角度发射的每一道光芒重新绘制了完美路径。那些曾经肆意散射、造成眩光困扰的杂散光，现在均被整齐划一，均匀投向桌面，减少了86%因光线散射引起的眩光。

更是通过特别的光学处理，可以吸收和偏转一部分蓝光，有效地减少短波蓝光的辐射，蓝光能量危害相比普通灯光减少64%，保护眼睛免受蓝光的侵害，减少28%对眼睛的刺激。无不体现着书客对品质的执着追求，正是这些看似微不足道的细节，决定了最终呈现给用户的非凡体验。

斩获国家CNAS、国际CMA及欧盟CE、美国FCC等十多家权威认证（标准超国内3倍），获得央视等500+权威媒体盛赞，更是获评”年度最佳“、”不输大型商用屏幕挂灯“，国内外连续16项测评豪夺第一！下图为suker书客品牌各种权威机构认证图：

另外书客几乎从来都不做广告，也不花钱找明星代言，而是省下广告费全都砸进研发和品质，死磕顶级性能配置与极致安全，特别的硬核！比如：Ra97旗舰级显色指数+真断电记忆+豁免级RG0蓝光危害+自研PLP光电处理器+6段色温亮度调节等黑科技，可以说围绕产品的均匀光线、医学养护眼做了大量创新，其他屏幕挂灯根本没得比！书客对产品品质的追求达到了极致，相较于大多数品牌在半年内性能和安全性显著下降的情况，书客通过长达八年的抗衰减认证测试，确保其产品在实际使用超过八年后，各项关键指标的偏差值仍能控制在0.1%以内！

2、明基ScreenBar Halo屏幕挂灯

一句话推荐：最大亮点在于其背面增加了背光设计，提供了舒适的环境光

这一款外观设计简洁，采用阳极氧化铝合金外壳，触感略显磨砂，彰显出产品的精致和质感。深空灰碳咖色，低调而稳重。最大亮点在于其背面增加了背光设计，这项创新不仅提供了舒适的环境光，还在视觉上营造出一种沉浸式的氛围，特别适合夜间工作或娱乐使用。主体LED灯带采用了非对称光线路径及专利组合曲率光学设计，使得光路更加清晰，减少了对屏幕的影响。功能上也表现较好，智能调光、多种补光模式、护眼功能都带来良好的使用体验，不过相对其他品牌的屏幕挂灯，这一款价格较高，对于一些预算有限的消费者来说，可能会有一定的购买压力。

3、倍思i-work3屏幕挂灯

一句话推荐：内侧配有胶垫以增加摩擦力，确保即使在轻微震动的情况下也能保持稳定

这款屏幕挂灯采用了长条形的极简设计，整体长度达到464mm，铝合金材质的使用不仅增加了产品的质感，还保证了良好的散热性能和结构稳定性。安装方便，此外，内侧配有胶垫以增加摩擦力，确保即使在轻微震动的情况下也能保持稳定。不过要注意在实际安装过程中，特别薄或特别厚的显示器可能会遇到一些挑战。光线上应用了非对称光学设计，使得光线能够集中照射到桌面工作区，避免直接反射到屏幕上产生眩光，保护眼睛的同时提高了视觉舒适度。

4、小米蜗牛屏幕挂灯

一句话推荐：可灵活地调整光线的照射角度，确保光线能够准确地照射到需要的地方

这款挂灯设计简单，安装过程无需工具，只需将其夹在显示器顶部即可。便捷安装且材质环保，保证了产品的耐用性和质感。显色指数为Ra95，看起来相对自然的，不会刺眼，不过亮度有限，尤其是在完全黑暗的房间内。同时可灵活地调整光线的照射角度，确保光线能够准确地照射到需要的地方，从而获得最佳的照明效果，同时也能有效避免光线直射眼睛造成眩光。