无军训，不大学！
军训是每个大一同学的必修课！
时间一般持续两周至一个月！
上午8：00到11：00
下午是2：30到18：00
（部分大学晚上有军训）
军训内容和高一大差不差“喊口号、站军姿……”填完志愿的宝子不要给自己制造焦虑。
想让军训过的舒适，那么我就来分享一下。
军训中要注意的几个点：
一、做好准备工作
①军训鞋子
一般情况下，学校发的鞋子又破又不好穿的劳保鞋，万一尺码不合脚跑丢了鞋子都是常有的。
在军训之前好好检查自己的军训鞋子合不合脚。
不行的话就网购一双。
②鞋垫
说到学校军训统一订购和鞋子配套的鞋垫，简直是一言难尽。单薄的鞋底，鞋垫简直是如同虚设。
买一双类似于这种厚底“踩屎感”的鞋垫。
就解决了站军姿太累和出脚汗的问题。
③注意防晒
～防晒产品用SPF30+以上的，效果最好。
军训会出大量汗水，随身背个书包在所以在休息的时间可以及时补涂。
防晒霜和防晒喷雾哪个好？
防晒喷雾可以更均匀地分布在皮肤上，提供较为均衡的防晒效果。
防晒霜则比起喷雾能够提供的防晒效果更加持久！
晒伤的同学，用芦荟胶可以镇定清凉自己的皮肤。
注：油性皮肤，容易爆豆的同学少用防晒产品
④杯子
建议大家准备容量500到800毫升的水杯
二、军训中ing
①规律饮食
军训中控制和规范好自己的饮食很重要，在度过了酷热的军训时光，不要空腹吃冰淇淋，少吃重口味食物。避免第二天身体不适。
②规律作息
军训要求8点前集合，我们7：30之前就要起床准备打水，做好防晒，叠好被子等工作……
最好晚上11点前😴睡觉。
③备好润喉片
长期喊口号，嗓子就会干哑。严重的小伙伴会遇到发声困难等问题，影响正常沟通。
所以每次下训，给自己来点润喉糖。
④糖果🍬藿香正气水
～低血糖的同学，兜里面塞几颗糖。在喝水休息的时间调整自己。
人在湿热的环境中特别容易中暑（症状：头晕眼花，耳鸣，大量出汗并伴随着胸闷气短等）马上向教官汇报，转移到阴凉通风的地方休息，喝一点霍香正气水。
还有一些身体素质不是特别好的同学，有特殊情况，及时找教官（大部分教官，是自己学校退伍回来的师兄师姐，不要害羞）
⑤泡脚，热敷
军训的运动强度大，不仅要保持足够的休息，睡觉前还要进行必要的肌肉放松。
白天长时间走正步或者站军姿，晚上温热水泡脚十几分钟，可以促进脚部的血液循环，缓解疼痛。
此外，用热水把毛巾打湿。热敷10分钟左右可以减轻军训过程中的肌肉酸痛。
⑥想当班长的看过来！
大部分学校在军训期间，班级的班干部还没有成立。
军训的时候每个班都会选出一个军训负责人，负责军训中的点名和教官的沟通。
整体工作不难，在教官和同学之间树立好印象。这样我们就打好了群众基础。就会有利于后续军训结束，班长的选举。
三、军训后
军训后教官会对大一宿舍，进行一次定期检查。
大致就是检查被褥叠放情况，是否有违规电器。
没学会叠豆腐块的不要慌！
叠成这样教官让教官对你刮目相看！
大学军训给你们的深刻印象是什么呢？不妨分享在评论区吧
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