1、第一種方法是找到椅子或者凳子坐下，之後就可以緩慢地恢復體力，但是需要消耗一定的遊戲內時間。
【風來之國】的食材總共有5大類，這5大類進行組合數運算可以得出25種普通的菜，另外還有10種特殊菜，這些菜有一些明的暗的提示可以知道如何製作出來。
1、饑荒番茄可以製作食物辣菜刺。配方需要蘿蔔、蘆筍或番茄 冰 其他蔬菜；
1.饑荒中所謂的蟠桃食譜其實是一個叫做神話書說mod中的一個菜譜，現在的蟠桃食譜中有兩種蟠桃食物:蟠桃大會和蟠桃素酒。
南瓜是一個較少見的蔬菜，可以在農田中種植種子（11%機會）或是南瓜種子後取得，將南瓜餵給鳥籠中的鳥可以取得 1~2 個南瓜種子，以及有50%的機會取得一般種子。
1、饑荒鳥腿大餐（火雞大餐）是一種肉類食物，可提供20點血量、75點飽食度（女武神爲90點）和5點精神值。
1、饑荒中喫曼德拉草湯回血最多，可以回150飢餓，100血，5san。
葉肉是從食人花上收成下來的肉類食物，在聯機版饑荒中，葉肉可用作以下料理：
1、火龍果派，屬性：飽食度75，生命值40，精神5，材料：1個火龍果，3個樹枝，不能放肉類
饑荒電羊奶可烹飪冰淇淋，其食譜無需獲得，使用正確食材即可在烹飪鍋獲得。製作冰淇淋食譜需要至少1個冰塊、1個電羊奶和1個糖精，冰淇淋可以回覆玩家50點精神值，是所有食物中回覆量最高的
饑荒蘆筍是一種蔬菜類食物，可用作食譜蘆筍湯。蘆筍湯需要至少一個生或者熟的蘆筍和至少0.5蔬菜度。蘆筍湯在喝下後回覆20生命值，18.75飽食度和5理智值。
舒緩茶也就是必忘我茶，需要玩家準備烹飪鍋，必忘我，蜂蜜和冰塊。烹飪鍋需要二級科技可做；必忘我是農田種植得到；蜂蜜可以殺蜜蜂或從蜂箱獲得；冰塊則可以在除了夏天的野外獲得。舒緩茶的配方
饑荒辣椒可以用來製作爆炒填餡辣椒食譜，爆炒填餡辣椒能提升玩家30點生命值和25點飢餓值，但也會減少5點精神值。配方辣椒 肉，但是需要不超過1.5肉度。
一.無花果介紹：
饑荒裏葉肉是作爲基礎材料的，其中：
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