玩家可以在世界5的卡克爾迴廊刷胡蘿蔔，這個地方還是挺多的
健身環只能玩“健身環大冒險”這一個遊戲，因爲健身環本身就是爲了玩家能夠更好體驗此遊戲特別製作的，其他類型的遊戲不支持使用。玩家可將Joy-Con裝入遊戲的“Ring-Con”及腿部
1:按下加號鍵，選擇"結束遊戲"，進入到結束界面。 然後，會顯示你一天的運動時間和運動項目，有時候告訴你獲得新稱號（湊滿整百數就會），接着開始緩和運動（可選擇不做），然後就退出了
1.首先需要慢慢通關到第二十一世界，將哈席麗娜老師的用“踏步參拜”對抗老化這個任務目標完成。這個任務目標要在240步內抵達終點，地圖是跑慢慢溼地。預計獲得1700的經驗值和兩顆鑽石
玩家首先需要確定腹肌防禦是否成功，成功的話會出現best字樣，然後建議玩家使用菠菜汁才能夠不掉血。玩家根據遊戲畫面的指示，把健身環往腹肌上面進行擠壓就能進行防禦。
穩健大冒險是一款網絡遊戲，寵物在遊戲中是第二主角，玩家除了要培養高級的寵物外，還要精心挑選與自己職業、戰術相配合或者增強的寵物，戰鬥中寵物將以第二角色的身份出場。
輕鬆模式
如果擔心健身時動靜太大，影響到家人和鄰居，《健身環大冒險》還有靜音模式可供大家選擇。在地圖界面按Joy-Con（右）的“B”鍵進入“設置”界面，在“運動模式”中選擇“靜音模式”即
健身環大冒險國行和海外版沒有區別。
1.打開遊戲，找到世界03 萬事屋與發光的球；
健身環大冒險背景執行模式玩法：
健身環大冒險遊戲中，每個世界的達成率由關卡和城鎮任務組成，部分城鎮任務需要通過後面世界關卡之後才能解鎖。城鎮任務可以在萬事屋進行查看領取。
目前遊戲版本有標準版、特典版、收藏版、終極版4個版本，具體包含內容爲：
日版的switch機器雖然在硬件上完全支持,但是不能玩國行版的健身環遊戲,因爲健身環主要是由遊戲卡和健身環硬件組成的,由於國行的遊戲卡只能僅限於國行版switch機器使用,非國行版
switch lite可以玩健身環大冒險，但是玩家需要另外買一對joycon。健身環大冒險是一款健身遊戲。玩家可將NS上的Joy-Con裝入遊戲自帶的“Ring-Con”及腿部固定
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