傳說之下游戲中，玩家扮演一名落入地下怪物世界的少年，需要找到回家的路，否則便會永遠困在此處，雖然玩家可以和怪獸搏鬥，但是完全可以避免所有戰鬥，這取決於玩家是否採取和平主義的遊戲態度。
第一關：廢墟。
第一節：入口。
旁白：很久以前，地球由兩支種族主宰人類與怪物。有一天，兩個種族爆發了戰爭。經過曠日持久的戰爭後，人類獲得了勝利。並使用魔法將怪物封印於地下。
step1.從跌落的地點往右側的門走去，內進後會遇到一朵花，他就名叫做花兒，他知道你剛來到地下一切都很困惑，所以他打算把這裏人的生活告訴你。並且向你講解心形的作用。這時候廢土遺蹟的看門人Toriel出現，他將花兒打跑了，並且表示會將你帶出這個墓穴。
step2.跟隨着Toriel前往至遺蹟的入口，在花叢當中會遇到第一個保存點（星星）。Toriel不假思索地告訴你這裏就是你的新家。進入到第一個存檔點北面的房間，Toriel會親自把這個房間的謎題給解決，所以直接穿過北面的門即可。隨後進入到東西向並且有兩條小溪長廊上，Toriel需要你去拉下牆上有標記的杆子，一共需要拉下兩個，那麼東面的尖刺陷阱就會被移除。
step3.進入到小溪長廊右側的房間，這時候Toriel要教你如何戰鬥，你要面對一個假人。你可以有兩種戰鬥方法，一是暴力解決，二是以和平的說服手法來解決問題（本篇攻略主要是通過說服的手段）。選擇行動當中的交談，你居然與一個假人進行勸服，這令到Toriel很喜歡你，因此你就能勝出第一場戰鬥。
step4.去到北面的藤蔓房間內會遇到青蛙froggit，選擇“行動——讚美”，雖然青蛙不知道你在說什麼，但他變得很開心，他就會逃離戰鬥。在右面的水池上有一個尖刺陷阱，Toriel會牽着你的手通過這個陷阱區域。
step5.隨後Toriel表示自己要離開一會兒，需要你獨自一人往前走，這時候只需要直接往前走即可。其實Toriel就躲在出口的柱子後，她想要測試一下你的信任程度。隨後她留下一個電話，並且表示你不要隨便走動，如果有問題可以打電話給她，這時候可以打電話給Toriel打招呼、詢問自己的狀況、稱其爲“母親”、聯絡感情。
第二節：葉子堆。
step6.與Toriel別離後在東面的走廊內會發現一隻青蛙和一個存檔點。青蛙並不想與你戰鬥，他還傳授技巧給你，如果進行某些行動或持續戰鬥至即將擊敗敵人，敵人就不想與你戰鬥，那麼你可以對敵人實施寬恕，讓他們離開。在這個走廊內遊走會遇到青蛙froggit，以讚美就可以將其擊敗，北面的房間內放着一顆糖。
step7.來到東南面的另一條走廊，這裏中部有六個網狀的地面，途中會遇到whimsun，對其進行撫摸，他就會哭着離開。踩在這六個網狀地板上會掉到下層，這時候在下層右側的門口可以回到六個網狀走廊的東面。
step8.去到東面的房間時，Toriel會打電話過來問你喜歡肉桂還是奶油糖，其實選擇哪一個都可以，因爲Toriel之後會製作出一個肉桂奶油糖蛋糕，兩者都包含在裏面。隨後推動房間西面的石頭去到其軌道右側的裝置上，那麼房間中部的尖刺陷阱就會被移除。
step9.繼續往東面的房間推進，這個房間內有大片的網狀地板，要通過這裏的辦法首先要踩到一個洞掉入下層。在下層你會發現這裏會有由草叢製成的小型迷宮，記住道路的位置或草叢的位置，道路的位置在上層是可以行走的，而下層草叢的位置表示上層是不可以行走的區域。
step10.東面的房間也是推石頭的謎題，這裏要推動三個石頭，從北往南數第三個石頭非常調皮，它怎麼都不願意去到指定的位置，需要三次推動它才能夠成功。在這個房間內會遇到兩名敵人，進行撫摸和讚美即可戰勝他們。
第三節：老鼠洞。
step11.來到老鼠洞的存檔點，旁邊放着一塊存放已久的芝士。去到右側的走廊上會發現一個棺材擋在路中間，裏面住着一隻鬼，他在假裝睡覺，嘗試移動他的棺材，他就會對你發動攻擊。
step12.幽靈所在走廊右側的房間內是蜘蛛烘焙坊，花費一定金錢可以購買兩份食物。在幽靈所在走廊北面的走廊內有三隻青蛙，從左手邊數起第一隻青蛙會感激你不按X鍵跳過他的對話;第二隻青蛙想要了解F4鍵的含義，到底是開啓全屏還是指“四隻青蛙”;第三隻青蛙需要你瞭解敵人黃名的含義，如果你不需要黃名提示，他可以幫你取消。
step13.來到三隻青蛙東面的房間當中，這裏有六處網狀地磚，進入到北面一排中間的地磚，掉入到下層可以拉動杆子移除右側的機關。而北面一排左側的地磚掉到下層會遇到蘿蔔，他也屬於是敵人，他不希望你把他當作是食材，所以談話時，避免將其列爲食物即可。另外在這個房間會遇到loox大眼怪，他很兇惡，其實是出於自我保護，所以談話選擇“不欺負”，然後就可以選擇饒恕他。
step14.東面的羅馬柱房間其實是分爲了四個區域，每個房間兩兩是一個對立面，先記住東北角第一個房間藍、橙、綠按鈕的分佈，然後進入到其南面第二個羅馬柱房間當中。這裏需要你按下藍色的按鈕，其實他就在第二個羅馬柱房間北面入口的羅馬柱後面，按下之後就可以前往西面第三個羅馬柱房間。第三個房間是要按下紅色按鈕，直接就可以看到，按下就可以通往北面第四個羅馬柱房間。第四個羅馬柱房間需要你按下綠色按鈕，它就在左邊羅馬柱後方。
第四節：家。step15.來到Toriel家門前的分岔口，北面就是前往Toriel的家。Toriel家門前有一棵樹，這棵樹一旦長葉就會馬上脫落。此時Toriel看見獨自一人來到其門前的你，她表示自己的行爲十分不負責任，並且要爲你好好治療。跟隨着Toriel進入到她的家中，她告訴你已經制作好肉桂奶油糖蛋糕。
step16.一覺睡醒會發現房間內放有肉桂奶油糖蛋糕，你可以拾起。去到Toriel的房間內可以偷看她的日記。隨後前往客廳與Toriel對話，她希望你可以留下來，只要你強烈反對留下，Toriel就會對你不理不睬。這時候返回到分岔口，去到東面可以看見一隻青蛙，他表示Toriel讓人生畏，進入其身後能夠眺望遠方的露臺上可以撿起一把玩具刀子。
step17.回去Toriel的家，一路尾隨Toriel直到下界的門前，需要多次與其爭吵，她纔會繼續前行。
step18.在下界門前，Toriel會擋住你的去路，這時候要與之戰鬥。得知你是真心想離開，Toriel亦不會阻攔你，但她希望你不要回頭，再三回望你之後，Toriel才願意離去。
step19.穿過下界門進入到南北向的長廊，這時候你又會遇到花兒，他覺得你自以爲是，他認爲世界應該是“不是你死就是我亡”，假如你面對連環殺手，他想必你肯定會施予暴力。當花兒消失後進入到北面的門，這時候就進入到冰天雪地當中。
第二關：雪域。
第一節：盒子路。
step1.沿着森林往前走，來到一個木橋前會被身後一人叫停，轉身後發現骷髏Sans，他希望與你握握手（這個是Toriel日記當中的笑話出現過的情節）。
step2.東面的分岔口就是盒子路，盒子路上有一個盒，你可以在裏面放東西，也可以拿取東西，相當於是保險櫃，在裏面可以拿到堅韌手套。分岔口北面的河邊可以收起魚竿，可以發現魚鉤釣着一張照片，上面還有一個電話號碼。
step3.來到一個狗屋前，這裏的路牌警告你“不要亂動”，這是與狗狗doggo對戰的竅門。
step4.去到狗屋東面的雪地，這裏會出現ice cap的敵人，他帶着一定怪異的尖帽，行動不要選擇“注意他的帽子”即可。另外一種新敵人是lesser dog，這種敵人更好對付，行動選擇愛撫就可以收拾他。
step5.來到冰湖前，sans告訴你他哥哥會使用藍色的特殊攻擊，這種攻擊只要你不要移動心形，就不會受到傷害。去到冰湖北面的懸崖前看見一個雪人，他想要到四處旅行，你可以選擇從其身上摘下一部分，然後帶着雪人的部分去旅行。
step6.冰湖東面是papyrus的第一個謎題，四方場地內是帶有電的，只有找出唯一一條正確路徑才能安然通過。sans提議讓你頭頂圓球來增加難度，懵然不知弟弟用意的papyrus同意了，他就會進入四方場地走一趟並且留下了腳印，這時候跟隨他的腳印行走即可。
step7.東面的區域可以看見一名賣雪糕的人，可以花15金購買冰凍甜品。這個區域有一個小遊戲，就是將中部的雪球踢入南面的球洞內，需要快速踢，雪球纔會不會加速融化，如果雪球融化了，在它起始的位置又會出現另一個雪球。
step8.然後去到papyrus第二個謎題前，這次謎題是有sans出題的，地面上放着一份填字遊戲紙條，你繞過紙條直接就走到骷髏兄弟跟前。papyrus有些詫異你居然無視謎題就這麼堂而皇之走上前。papyrus詢問你找詞遊戲還是縱橫填詞遊戲比較難，這個隨選就可以通過這個謎題，十分簡單。
第二節：意麪休息站。
step9.來到休息站前，可以進行保存，查看桌上的字條可以瞭解到這份意麪是papyrus一個陷阱，所以不要喫。在桌子北面有一個窟窿，調查後發現是一個老鼠洞。
step10.來到東面的區域，先去到這個區域的西南角可以發現一堆雪，走在雪上可以把表面的雪堆掃除，就可以發現一幅這個區域的“藏寶圖”，在藏寶圖東北角有一個叉，這時候去到區域的東北部的空地上按回車鍵就可以觸發一個機關關閉藏寶圖東面的機關。
step11.走到這個區域的東南角出口會遇到兩隻拿斧頭的狗狗夫妻檔，他們不會用眼睛來辨別你，而是透過氣味。
step12.夫妻夠南面有一個簡單的謎題，踩踏兩個交叉圖案，令到它們變成圓圈，然後再踩踏北面的按鈕就可以關閉旁邊的尖刺陷阱。在尖刺陷阱旁的papyrus這時候才察覺到你一早就把這個謎題給解決了，他連臺詞都還沒來得及說。而且他還意識到你早就識破了他的意大利麪陰謀。
step13.接下來是正式的papyrus謎題，同樣是要將所有交叉變成圓圈的解謎。破解這個謎題的關鍵是這個謎題（迷宮）的出入口其實有三個，分別是北面、西南面、東南面。
step14.隨後是papyrus的另一個謎題，這個謎題非常難，其實你根本不需要聽進去。你只要在跟papyrus對話的時候，選擇“我不理解”、“你再說我聽得更亂”，那麼就可以擾亂papyrus的思維，連他也不知道怎麼解決這個謎題，因此把機器給關停掉，那麼你直接就通過這個謎題了。
第三節：狗屋。
step15.來到狗屋前可以發現一個存檔點，在這裏可以發現一隻狗在茫然看着雪堆，希望它自動變成一個藝術品，而在出口附近會看見一隻還未決定做什麼藝術品的藝術家狗狗。狗屋東面有一塊冰面，這裏也是一個叉叉圓圈謎題。在冰面上移動會產生慣性滑行，你是無法阻止的，而站在圖案上是可以有站立的機會。如果不慎從右側懸崖飛出，就會從南面的區域返回到這個冰面上。着手點就是按鈕，以逆向思維來解這個問題。
step16.來到有很多雪堆的狗屋前，北面區域是通往一個神祕的門，門前有四個蘑菇，觸摸後可以令到它們熄滅或發光。在這裏還會遇到一種鹿的敵人gyftrot，它是被裝飾得非常漂亮的麋鹿。
step17.在雪堆狗屋東面出口會遇到一隻穿盔甲的狗狗greater dog，對付他也是很簡單只是步驟複雜些許，首先是“行動——喊他的名字”、然後是“行動——愛撫”、接着是“行動——玩耍”。饒恕greater dog即可。
step18.通過吊橋，橋頭前見到骷髏行動，papyrus打算使用所有殘酷的道具來對付你，可是他三思之後認爲這些道具用來對付你都太簡單了，所以就放棄了，而且還認爲這次是他取得了勝利。
第四節：冰雪鎮。
step17.來到冰雪鎮，進入到商店內，可以瞭解冰雪鎮的歷史，在酒館可以小睡一覺，在圖書館可以查看怪物歷史，在酒館可以看見之前對峙過的敵人，冰雪鎮的冰屋可以進行快速移動，冰雪鎮北面的房間內有一個喜歡聽敲門聲的怪人。
step18.離開冰雪鎮，越是前進，屏幕就會被冰雪覆蓋，這時候前方出現了一個人的身影，那便是papyrus，這次對手就是他。不停選擇“仁慈”令到papyrus施展出最大攻擊，那麼一隻狗狗就會出現偷走他的特殊攻擊，那麼你只需要操縱心形跳過最大的骨頭即可。
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