遊戲中玩家抓寶可夢加努力值的，只要你的寶可夢進入了戰鬥，然後獲取了經驗，都是可以獲取努力值的，但是有一種情況除外，那就是寶可夢如果處在瀕死狀態，那麼是無法獲取努力值的，再就是，如果是lets go的話，也是無法獲取努力值的。
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