【科普向】什麼樣的人體工學椅纔算好？拒絕智商稅，教你選！

什麼是人體工學椅？

“人體工學”一詞誕生頗久，一言以蔽之是指使工具的使用方式儘量適合人體的自然結構，使使用工具的人在工作時，身體和精神不需要任何主動適應，從而儘量減少使用工具造成的疲勞。

大家較爲熟悉人體工學設備當數人體工學鼠標，採用貼合人體生理結構的設計，保障鼠標上手的舒適性，減輕長期使用設備帶來的疲勞感。同理，人體工學椅也是爲相同目標而誕生的。

目前一般的人體工學主要採用網布、環保布、記憶棉等環保材料製作坐墊和椅背，相比常規椅子更爲透氣舒適。那僅僅就這樣嗎？

經過一番資料查詢後，我發現人體工學椅區別一般椅子的要素可以歸納爲兩點：支撐、調節和坐感

• 支撐：分爲頭部、椅背和腰靠支撐，分別對應人體的頸部、背部以及腰部支撐。好的人體工學椅在正常坐立姿態下，經過調整後能貼合人體背部曲線，給脊柱良好的支撐，是關鍵點之一。

• 調節：頭枕調節、扶手調節、腰託調節、腰枕調節、底盤高度調節、椅背高度調節、整體後仰調節等等，對於人體工學椅而言，儘量適配最廣泛的人體尺寸與姿態，是關鍵點之二。

• 坐感：使用透氣且具有良好支撐的材料，減輕久坐給腰背臀腿帶來的不適感，是關鍵點之三。

學生黨是否需要人體工學椅？

好的人體工學椅都不便宜，那作爲學生黨我是否需要它呢？如何選購？又得從哪幾個維度去判斷椅子好壞呢？先來講講需求。

久坐，是目前無論是學生黨還是上班族都得面對的情況。

尤其是如今信息化時代，坐着看手機和電腦，一坐就是一天，已成爲常態。而長期伏案或坐着工作的人，容易患頸椎病和腰肌勞損症，並且還會誘發產生許多慢性疾病。

久坐傷身，並不是一句玩笑話。

久坐傷身？那就不坐唄。解決久坐帶來的最佳解決辦法的確是“站起來”，走動走動，放鬆一下。但事與願違，很多時候久坐在所難免（例如完成學業或遊戲休閒）。

而一般寢室的椅子又太過簡陋，底座硬且靠背設置隨意，debuff拉滿。

這樣看來，作爲學生黨是否需要人體工學椅呢？

• 當在寢室（辦公室）時間較長（兩個小時以上），並且久坐腰部酸脹，甚至僵硬感蔓延到背部，那個人建議還是得把你正在坐的破椅子換掉，入一把人體工學椅。它不便宜，但一分錢一份貨，量力而行。

那什麼樣的人體工學椅算好呢？

選購人體工學椅一般可以從：頭枕、椅背（腰靠）、底座、扶手、椅腳、氣壓棒這幾個主要結構部件考慮，其中頭枕、椅背、底座的表現直接決定人體工學椅的使用體驗。

這裏我就以本人手上這把1700多元起（雙十一優惠價）的中檔價位Ergonor保友金豪B雄鷹人體工學椅舉例，看看好的人體工學椅，究竟需要具備什麼特性？

腰託（脊柱支撐）

目前主流人體工學椅椅背有“一體式單背”和“分體式雙背”兩種設計（甚至還有“三背”設計）。

• 一體式的優點是，腰部支撐會更足一些，但對脊柱的適配性不是那麼完美。而較爲流行的分體式適配則更好，腰託調節方式多樣，更符合人體工學設計要求。

當然，分體式椅背有個很重要的一點就是椅背下部分的“腰託（腰枕）”需要能給到一個比較合理的支撐。

這樣所謂的“合理支撐”因人而異，且不一定受主觀影響。很多時候剛開始使用人體工學椅時很舒適，但一段時間後依舊會腰痠。

這是由於腰託對人體負責坐姿支撐受力的第L1-L5節腰椎支撐過度或者不足導致的。

所以說腰託支撐舒適≠健康，配置較好的椅子乾脆上可調節旋鈕，讓用戶自定義腰託彈性。

例如我手裏保友金豪B雄鷹不僅採用支持動態貼合的彈性腰枕，還可通過調節腰託彈性控制旋鈕，使腰託的支撐強度儘可能適配不同人羣需求。

所以說，人體工學椅在脊柱支撐方面的表現尤爲重要，不僅僅在於椅子是否具有豐富的可調選項，更在於調節後是否能夠保證在久坐條件下，腰部是否舒適，避免出現“短坐舒適，久坐傷腰”的情況。

這一點，金豪B雄鷹總體表現不錯，簡單調節腰託位置與彈力＋背託高度後，哪怕坐上2個小時，腰部支撐依舊恰到好處，沒有過分頂腰和失去支撐，腰部舒適。

底座（臀部支撐）

底座算是人體工學椅中最爲核心的部件了，主要原因是其集成了十分重要的坐墊、大部分調節控件和底盤三大部件。

• 坐墊

目前主要分爲：網面或海綿。

網面高彈和低彈兩種，高彈網面舒適性好（與能夠更好貼合臀部曲線），但不適合大體重人羣（80kg以上），而低彈則更適合大體重用戶。

海綿坐墊和高彈網面類似，但不適合夏天坐。

並且值得注意的是，較爲考究的廠家在網面紡織時按區塊調整紡織結構和方向，做到同面不同區域彈力不同。

例如金豪B雄鷹採用的Quantum3.5＋面料，將墊面/椅背面分爲“分壓區”、“支撐區”和“柔軟區”，這有何好處？

身體不同部位給椅子的壓力是不同的，爲了均勻承託不同坐姿和久坐帶來的壓力，故部分工學椅會通過調節墊面/椅背網面不同區域的彈力大小，以求提供更好的支撐。

例如上圖，人體臀部對坐墊面的自然壓力不是均勻的，而是以坐骨爲中心向周圍輻射。

映射到實際體驗當中，金豪B雄鷹對臀部以及背部整體支撐均勻，久坐後並不會出現在普通椅子上產生的因某些部位受壓過度出現的“鈍痛感”。

• 調節控件

一般分爲杆控和線控，它們最終目的都是爲了實現操控。主要區別還是在於，線控便於集成功能，高端的多功能工學椅一般採用線控調節。

說到集成度，保友這款金豪B雄鷹底座調節旋鈕就集成了後仰調節、坐深調節、座高調節，以及後仰彈力調節。用起來確實十分方便，後仰彈力調節旋鈕阻尼也不錯，並且得看說明書才玩的明白。

實測金豪B雄鷹後仰調節到最大，展開舒躺寶（就是腿拖），結構穩定舒適。很適合短時間小憩。值得注意的是在寢室中，這樣的形態，空間佔位就不是很可觀了，會佔用過道。

其同時也支持坐深調節，這一點在人體工學椅中也是很重要的一環，後面就能夠串聯起來。

• 底盤

目前人體工學椅底盤主要分爲自載重底盤和手動調節力度底盤

自載重底盤：根據用戶的體重，自動調節後仰力度，對於體重不夠標準的用戶不大友好。

底盤的發展歷史較爲悠久，從最開始的固定結構，到單（雙）彈簧，再到後面的玻纖底盤，乃至近期不少廠家爲了追求進一步“躺平”優化迭代出的“玻纖太空底盤”，將仰角極限突破到了145°。

但玻纖太空底盤基本上都出現在3000元價位的高端工學椅上，使大體重後仰體驗得到質的飛躍。

我手裏的金豪B雄鷹在1700元的活動價的基礎上，採用最新的玻纖底盤，內置8軸後仰機構和1芯玻纖彈片結構，性價比很高。

實際體驗中，後仰過程阻尼在線，不會頂腿翹腳，穩定絲滑。對於一般情況下的躺下休息一番場景，十分夠用。

人體在坐立工作狀態下姿態不可能一成不變，會頻繁切換坐姿，尤其是不自覺的前傾。而金豪B雄鷹則支持坐背聯動前傾輔助，哪怕在我身體不自覺靠近屏幕，也能及時給予支撐。

頭枕（頭部支撐）

頭枕，調節性越豐富越好。理論上可以做到上下，前後和旋轉。甚至部分產品支持前後調節，對小身材的人友好。

金豪B雄鷹頭枕能則支持上下，俯仰調整。在保友對其椅背、底座調節、腰託支撐，前傾適配上下了不少功夫的前提下，使得頭枕在簡易調節一番後，就能輕鬆做到：

耳垂——肩峯——軀幹在一條直線，頭枕能順利實現“將頭部前引”的功能，使脊柱保持中立位，這就是十分健康的坐姿狀態。

扶手

扶手方面，就沒有椅背、底座和頭枕那麼重要。只要能夠保證一般情況下，當手想放在扶手上時，通過調節即可實現，便足夠。

這一點，保友金豪B雄鷹作爲兩千元價位的椅子，後仰聯動，高低調節，旋轉，前後調節都可實現，還是十分靈活的。

氣壓棒

氣壓棒涉及安全性問題，不得馬虎。因爲曾經出現過氣壓棒爆炸的事件，某些廠家使用劣質氣壓棒，長期使用使得結構失能，最後發生爆炸。

一般氣壓棒上都會標註氣壓棒等級，建議3或4級。

3/4級氣壓棒基本上都通過了SGS、TUV、BIFMA認證，在管壁與內芯厚度以及旋轉衝擊檢測中有硬性通過要求。

而我手裏的金豪B雄鷹配備了帶鋼印標識的四級氣壓棒，無論是調節質感還是安全性，都是有保障的。

椅腳

腳椅材質大多采用鋁合金、塑料和鋼材質。

鋁合金：一般爲一體鑄造成型，外觀較爲美觀，質量好且貴。

塑料：價格便宜，輕便，只適合小體重用戶選擇，重心不一定能很好下移，有翻倒風險。

鋼製椅腳：折中的選擇，一般爲焊接結構，有生鏽風險。

按價格/體驗：鋁合金＞鋼＞塑料

金豪B雄鷹椅腳自然一步到位，採用一體鑄造的鋁合金，質感在線，也能幫助椅子穩固中心。

質保

除了椅子本身結構，選材，做工與功能外，附屬配置也十分重要。這裏便補充一個——質保。

尤其是價格較爲昂貴的椅子，採用好的材料（重），免拼裝結構（大），物流成本極高。當用戶需要售後時，如果沒有好的售後質保政策支持，那體驗將會是災難性的。

所以個人認爲，人體工學椅，在保固年限內，物流/工本費用是必須覆蓋到位的。這點保友做的不錯：5年質保，12年保修。

總結

作爲學生黨，當你在寢室飽受垃圾椅子折磨時，可以去看看人體工學椅，盯住椅背、底座和頭枕三大部件，瞭解椅子支持的調節模式和範圍，結合自身需求，量力而行。

預算有限可以選把幾百塊錢的感受一下，但想用滿四年，並且最後能帶回家繼續用，還是得提高預算。

恰逢雙十一，我手裏的這把金豪B雄鷹也是在2K價位段性價比很高的一款產品，售後也給力，推薦！

最後，看到這裏，若坐得太久，腰痠背痛，還是站起身，出去走走吧！