消費降級的護膚生髮好物

大家好呀 好久沒有發護膚內容啦 最近我在看一些戀綜有感，大家其實就是喜歡長得好看的而已，只要真的長得足夠好看根本不用喫愛情的苦。

我覺得男生能喫到的外貌紅利比女生大太多了，稍微把自己收拾整潔乾淨會穿搭就會比其他人好很多，尤其當感情不順的時候，與其沉溺痛苦不如想着讓自己變得更好。所以希望大家可以花一點點精力在這上面。

一 刷酸與清潔

把這作爲第一部分是因爲這塊是很多人容易忽略的部分，大家可能都有毛孔粗大出油痘痘多的困擾，我希望所有人（除了敏感肌）把刷酸清潔日常化。

首先推薦大家人手一隻阿達帕林（a酸），我是每天晚上用它塗在鼻子上去黑頭，這也是很多皮膚科醫生推薦的去黑頭最有效的方式。然後我如果t區出油或者有痘痘了，也會塗上一點阿達帕林。我之前的文章推薦過維a酸乳膏來去黑頭，阿達帕林就是它的升級版，效果更好刺激性更弱。

使用事項就是建立耐受，一開始塗一點點，自己皮膚適應了再多塗，然後睡前塗，注意避光就可以了。

 

目前醫院對於痘痘毛孔粗大的方法也就是刷酸加照紅藍光，他們的酸就是濃度很高所以需要護士操作，效果也會更好，正常護膚品是不允許添加濃度那麼高的酸的。如果大家痘痘很嚴重了一定要去正規醫院看+喫藥，我說的是指日常生活不嚴重的情況。

然後我也會一週使用一次清潔面膜來去角質，之前很多人推薦科顏氏白泥我覺得太貴了，我這裏推薦一個我特別喜歡的牌子john jeff 大家如果缺護膚品可以盲買這家，很便宜而且功效成分都很明確，是配方師做的牌子。他家的清潔面膜湊優惠的話小几十就可以拿下，可以塗在黑頭和t區的地方，改善出油和痘痘。

洗面奶就是我之前一直推薦的旁氏米粹啦，便宜大碗的氨基酸潔面，用膩或者是一家人使用的話可以換cerave試一試。超級便宜夠用很久（pdd或者非官方店就五十多），也是國外皮膚科醫生創的牌子，我之前推薦過他家的乳。我朋友買了一大瓶給全家用，送我的一瓶小樣我外出旅遊帶着很方便。

二 保溼

這部分太簡單我都沒有想說的啦 因爲現在的護膚產品很成熟 大家隨便買個保溼的面霜或者乳液塗一塗就行了，春夏用乳秋冬用面霜。

便宜大碗就買cerave的乳液，線下大家可以去無印良品逛逛，如果打折可以買他家的水乳，不打折別買，幾十塊就可以拿下，我一般看到都會去逛逛。

我上次看評論區有人說自己就塗大寶，其實大寶還有一些傳統面霜不是不好，在我看來防腐劑用的過於陳舊了，還會添加一些香精，裏面那個sod的添加，我都不想說是概念性添加了，是非常非常非常低的添加。

cerave有些補貼價格很低而且全身都能用，拿來塗臉塗手塗身體都不心疼。

還有不介意臨期的話最近小紅書逐本有清倉活動，19.9四個塗抹面膜，塗抹面膜就是塗在臉上二十分鐘洗掉，補水降低暗沉，很適合暴曬啊或者皮膚很乾的時候用一下。

三 生髮

我之前陪我朋友去看脫髮，結果醫生說我比她脫髮還嚴重，醫生就是說脫髮塗米諾地爾，目前臨牀最有用的藥物，本院沒有自己去外面買。我很建議現在脫髮 髮際線後移 還有斑禿跡象的xdm快用吧，能早用就早用，毛囊死了就真的長不出來了。

大家不放心就去醫院看皮膚科，掛個號又能看痘痘又能問問脫髮，還能得到一些護膚建議，掛個幾塊錢的號不要太划算。

然後我推薦購買米諾地爾的途徑是兩種。一種南京皮炎所網上掛號，給你寄過來四瓶自己付郵費，或者自己直接去一趟。但是濃度較低，適合女生。第二種是我後面發現更便宜的，去湘雅二醫院網上購藥買。我現在每天都塗已經有很細小的絨毛長出來了。

另外最近我刷到馮總這個熱搜，其實是因爲他戴了假髮片哈哈，大家真的禿了很在意這個的話可以買個假髮片戴，他這個假髮片好真，我當時看30分鐘採訪的時候一點都沒看出來。

三 雜七雜八

髮型！真的很重要很重要 我希望大家把這句話牢記於心。然後好看的髮型是不可能永久的，大家不要去看那些去剪頭燙頭很好看的理髮店照片，那種好看只是理髮師幫你剪完吹完的一瞬間的好看，第二天你睡一覺就沒了，後面長長一點點也沒了，還得靠自己用工具做。

這裏推薦一個up主 他有很詳細的髮型教程，他的視頻有時候有一些廣告但是在我看來推薦的也是比較良心產品了。

基本上男生做髮型就是用夾板，夾板很便宜買一個幾十塊的就很好了。基本上現在男團還有明星都是用夾板來做髮型，大家不要覺得很麻煩，熟練了就是幾十秒的事情，在一些重要場合可以卷一下，讓頭髮更蓬鬆不貼頭皮。

或者大家直接搜夾板髮型男生的教程，也有非常多。

還有眉毛也很重要，因爲我自己也很笨所以沒啥好說的，心靈手巧的可以自己搜一下教程，用修眉毛修一下雜毛會很精神，手殘加懶的可以每次剪頭髮的時候讓理髮師幫自己修一下眉毛，基本上頻率也夠了。

好啦就寫到這裏了 其實寫到後面都不算護膚指南啦算一些心得分享 尤其是我最近頓悟髮型的重要性，希望大家能夠有所收穫。