《僵尸毁灭工程》体格怎么练?

僵尸毁灭工程

1.常规开局是满力量,体格7-9-10开局,体格相差几级的区别不大,有强迫症的可以9-10开局。没强迫症的,7开局影响也不是很大

2.单手杠铃,杠铃类的锻炼器材必捡,只要你练体格,可以大大缩小升级的时间,或者活到冬季之后,就是在安全屋无脑的深蹲 休息循环。

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