在宝可梦朱紫中，超梦技能推荐搭配是：吸取拳、剑舞、冰冻拳和雷电拳，技能介绍如下所示：
1、吸取拳：用拳头吸取对手的力量。可以回复给予对手伤害的一半HP。
2、剑舞：激烈地跳起战舞提高气势，大幅提高自己的攻击，令使用者的攻击提升2级。
3、冰冻拳：用充满寒气的拳头攻击对手，有10%的几率使目标陷入冰冻状态。
4、雷电拳：用充满电流的拳头攻击对手，有10%的几率使目标陷入麻痹状态。
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