亲爱的心友们，大家好。
我是超高校级的心理委员。
我第一次听到“信息茧房”这个词时，还是在一年前。
大数据算法的日趋完善，将人们对信息的接收习惯，整理成海量的数据，并根据数据分析，得出“这小子喜欢看什么东西”的信息，从而在往后不断地给这个用户推荐相同领域或风格的内容。
所以你会看到，有些人的视频平台里全是游戏，有些则都是娱乐资讯，还有一些全是漂亮姐姐和帅哥。
在大数据算法的正反馈下，用户的信息会越来越局限于一个狭窄的圈子，这在桑斯坦的《信息乌托邦》中被形象地称为“信息茧房”。
信息茧房是指人们关注的信息领域会习惯性地被自己的兴趣所引导，从而将自己的生活桎梏于像蚕茧一般的“茧房”中的现象。由于信息技术提供了更自我的思想空间和任何领域的巨量知识，一些人还可能进一步逃避社会中的种种矛盾，成为与世隔绝的孤立者。在社群内的交流更加高效的同时，社群之间的沟通并不见得一定会比信息匮乏的时代更加顺畅和有效。
“信息茧房”，抛开这个有些渗人的名字，其核心大概就是两步：“看你喜欢吃什么”，而后“反复给你喂你爱吃的”。
乍一听似乎也不是什么坏事，毕竟我们身处信息爆炸的可怕时代，“信息茧房”像是把筛选好的信息装进一个筐子，让我们只接收自己感兴趣的和喜欢的信息。
在这一过程中，我们高效地获得了想要的信息，平台获得了流量红利，广告商获得了曝光度，大家都很开心，岂不美哉？
但细想一下，却会觉得深陷其中并不是什么好事。
“信息茧房”的危害
先不谈一些宏大的社会观点，就我个人的冲浪体验而言，信息茧房给我带来的，是一种究极的无趣。是一个当某一圈子的大致内容彻底被挖空后，却看不到其他领域信息的一种空洞感。
当然这也是我写这篇文章的原因（逃）
同质化的内容大量涌入我们的推荐页面，无论是再怎么美味的食物，都会显得乏味。而如果不主动去搜索其他内容，平台的信息往往又会局限于这些同质化的内容上，不仅无聊，而且狭隘。
但从更广泛的视角来看，信息茧房带来的危害其实远不止此。
首先，这一现象会在与一定程度上使人对现实状况产生误判。也就是我们常说的“兼听则明，偏听则暗”。长期接收偏向某一群体的负面信息，会导致对社会现实产生偏见。
例如，为博取流量，部分媒体会故意夸大或歪曲一些事实，甚至将一个简单的事情上升至一些极易引战的领域，从而在双方失去理性的骂战中获取流量。
随着大数据给个人用户灌输的负面信息越来越多，不成熟的男性可能会认为现实中遍地都是xxn，不成熟的女性可能也会夸大现实中女性受到的不平等待遇，大学牲可能会认为自己的未来毫无前途，没有任何出路……
这些贩卖焦虑的言论，对于涉世未深的年轻人或是未成年人而言，无疑是极易引发偏见与悲观思想的。对自身处境的盲目乐观与盲目悲观，都容易导致不合理的决策，从而让自己丢失一些应有的机会。
另一方面，局限的领域中的大量信息，让人难以去了解这些领域之外的内容，在导致自身认知局限的同时，忽视了许多其他的快乐。
而个性化的信息茧房，让现实中人与人之间的沟通交流愈发困难。沉迷于大数据推送的各种线上资讯，也容易让人不愿去主动交际以进行信息交换，在一定程度上影响了人与人之间的沟通交流。
打破“信息茧房”
1.主动搜索新领域新资讯
作为冲浪强度日益强大的当代新青年，打破“信息茧房”需要的是主动逆着大数据去冲浪，而不是任凭大数据给自己推送自己原本已经嚼烂了的东西。
这里推荐一个up主自制的网页为了对抗信息茧房，我做了一个网站，手机电脑端都可以使用，可以通过页面程序随机进入一个词条，这一词条大概率是你不曾了解的。通过对这些陌生词条的搜集，我们可以扩充对陌生领域信息的了解，从而在一定程度上对冲信息茧房带来的危害与无趣感。
2.通过传统媒介来获取部分信息
无论是视频平台，还是图文网站，一旦成为其中的用户，大数据对个人的算法推荐便难以避免。
此时，我们可以通过一些传统的媒介来获取新信息与知识，从而在更广阔的视野下强化自己的认知。例如，购买一些对自己有利或自己喜欢的杂志、报纸，亦或是搜索一些自己感兴趣且啃的动的书籍，用更为传统的纸质媒介，带来更为古老的心流体验。
当然，在如今信息爆炸的时代，尚且保持以往的阅读量与阅读习惯显然是不现实的，但我个人认为，作为对内容深度的一大保障，纸媒是很难且不应该被完全取代的。
3.去关注现实问题，活在当下
沉迷于短平快的互联网冲浪，不仅容易陷入使人信息狭隘的信息茧房之中，也容易让人在无限更新的信息浪潮中产生焦虑与不适感。
此时，我们需要更聚焦于现实与当下的生活之中，去感受生活，去抓住生活的快乐瞬间，去分享，去探讨自己喜爱的话题。
当然，想做到这一点，还是很困难的，有时候生活本身给你的感觉是相当糟糕的。去感受生活的自由与美好，也受制于各种客观条件的约束。
但我们也需要明白，无限的内耗并不能解决问题，有时我们需要的，不仅仅是深邃与深厚的理论思想，而是主动去改变和与命运抗争的勇气。
我是超高校级的心理委员，喜欢更新社科方面的个人见解，喜欢不妨点赞支持一下，我们下期再见嗷~
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