岁月是把杀猪刀【看看你老了以后会得什么病】

Hello大家好，我是糯米球球，大家好久不见了哈，今天给大家聊一聊咱们比较敏感的话题——年龄为你带来的疾病。

小黑盒的平均年龄应该不高吧，大家可以借鉴一下下面的几条，来看一下自己岁数大了会得什么病，又有什么预防措施。

1.颈椎病

这个应该是老生常谈的东西了，大家或多或少都会有相关的症状，脖子僵硬，手臂发麻，甚至经常落枕等等，这些都是颈椎病的一种表现。

那么什么样的人群容易患颈椎病呢？

很简单，长时间伏案工作的人，是这类疾病的好发人群。长时间的低头会导致你的颈椎受迫等等，最终导致颈椎病的发生。需要注意的是，长时间错误的姿势玩手机也是颈椎病的发病原因。

那么，要怎么预防呢？

其实很简单，不需要吃药，不需要按摩，你只需要写方案写到卡壳的时候动动脖子，或者起来活动活动，接杯热水，这样就可以减缓颈椎病的发作了。

2.视力问题

无论是老花眼还是近视眼，这都是随着年龄的增长，我们需要面临的问题，老花眼这件事情确实没有什么预防的办法，但是近视眼，却可以很好的避免。

不知道你有没有听过这句话，“看看你整天就知道打游戏，眼睛都近视了！”但是很遗憾的告诉各位，大家的游戏时长只要不超过每天八小时，是很难导致视力问题的。其实青少年人群的视力问题大多是读书写字导致的。所以大家平时在看书的时候，一定要注意时间和光线。

当然，也并不是说玩游戏不能导致视力问题，大家平时玩手机一定不能侧躺，不然你压迫的那一侧，视力会下降的非常严重！

3.糖尿病

这个问题大家可能在五十岁左右的时间就会面对了，其实这个疾病遗传的可能性会比较大，所以如果你的父母或者兄弟姐妹有糖尿病，那么你也需要注意了，减少糖类食物的摄入或者进行适量的运动，改善体内的物质循环，对这个疾病的发生有这很好的控制作用。

尤其是父母有糖尿病的，最好去医院挂个营养科询问一下自己的饮食有什么需要注意的地方，早预防比治疗更有效。

4.腰间盘突出

现存的比较常见的不可治疗性疾病，一旦发生无法完全治疗，更可怕的是，发病率很高。

这个疾病非常的有意思，你不运动，容易发生，你运动多了，也容易发生。久坐的白领很容易得这个病，高强度对抗的运动员，一般也会得这个病，除此之外，年龄在60岁上下也会得这个病，总得来说，腰间盘突出的发病率高达90%。

对于这种慢性疾病，我们需要注意自己的用腰，比如久坐佩戴腰托，注意坐姿，对抗性体育运动注意做好防护措施等等。你越注意，发病时间就会越晚。

5.腱鞘炎

常见的是手腕和手肘的，如果你平时经常做家务，那么大概率会得这个病。同时一部分运动员也会得这个病，比如高尔夫球运动员和网球运动员，他们是手肘出现问题。

这类疾病最好的办法当然是歇着，但是你女朋友也不一定会干活，那么最好的办法就是请个家政（不是）。咳咳，适当的休息，或者说可以佩戴护腕，护肘等相关的保护性器具，这里就不做推荐了。

6.半月板损伤

这个问题应该相对于以上的五类疾病比较少见，半月板损伤多发于运动员和体重不良者，这里的体重不良包括太胖和太瘦，胖的人体重过大会增加关节腔压力，太瘦的人体脂率过低，关节缓冲能力大大下降。

避免半月板损伤需要你控制好运动的量，不能逞强，同时控制好体重，不然你的膝盖肿了可不怪我哦🙄

限于篇幅，今天就先说这些，大家如果有感兴趣的可以打在评论区，下一期给大家细说！