如何停止暗戀？

在b站上看到的，與君共勉之

1.別再浪漫化暗戀對象

玫瑰色眼鏡脫落，現實開關打開

問你自己：“你對他們的愛有多大可能性？”

2.減少你們之間的交集

關鍵在於物理距離

（一起上課，一起工作❌

除非極其必要，否則不要和他們說話

可以屏蔽他們的社交動態，刪除電話號碼（！注：這點只能作爲最後選擇

心理學家建議切除所有聯繫

3.向你的家人和朋友發泄

不要讓你的負面情緒在內心惡化，而是發泄出來，向深愛你的人吐露心聲

4.自我反思

想想你能從這段經歷中學到什麼（方法：寫日誌和博客

捫心自問：你怎樣才能認識到癡心暗戀的危險，以及爲什麼你們不合適

（你並不能立即解決所有問題，但並不是無法解決，這需要時間

5.如果可以的話 表白

“表白可以幫助人們以健康和富有成效的方式重建他們的生活”

（但要做好聽到不喜歡聽的話的準備

得到答案＞因爲不能得到理想的答案而不作爲

得出最終結論後，你會變得平靜

6.培養新的愛好

保持忙碌可以防止在心痛中煎熬

新工作，新技能（自我提升

這是一個讓你重新愛上生活的好方式

7.不要把注意力放在缺點上

被拒絕後很容易責怪自己

沒有一個問題會讓情況變得更好

把你喜歡自己的地方列出來（然後像咒語一樣重複，每天早上起來照鏡子的時候誇誇自己

重要的是：認識到這是一個錯誤的聯繫，世界上總有一個人適合你

8.在約會軟件中尋找

天涯何處無芳草？

約會應用正在改變我們滿足新奇浪漫和情趣的方式，我們不在侷限於日常

（不要把任何人當成報復？

9.學會感激

暗戀一個人最糟糕的事情就是癡迷於他們們，這會導致我們忽視現在已經擁有的東西

也許你找到了夢寐以求的工作，但是你不會開心，因爲你的暗戀對象不會對你做出情感回應

你不能享受你的假期，因爲你做的只有想他們，只關注你最喜歡的人

10.擁抱未來

歡迎新的經歷和機會進入你的生活，保持開放地心態，認識你的旅途纔剛剛開始